美尻

こんにちは、As One Bodyのめぐです。

女性の後姿を見て、きゅっと上がったヒップは同性が見ても健康的できれいですよね。

女性は加齢とともに垂れ尻になってしまう割合が非常に多いです。

垂れ尻になってしまう原因にはいくつかあります。

中でも「加齢」ですが、単に年齢を重ねたからというだけの理由ではありません。

普段の生活習慣の中で筋力を維持させることが出来なくなってしまい、お尻まわりの筋肉が減ってしまうと垂れ尻の大きな原因となります。

また、日常的にヒールを履いた生活をしている女性の場合、骨盤の歪みなどが起こりやすくなるために垂れやすくなってしまいます。

そうした状況を予防・改善する為には、自身の生活習慣を改善することが必要です。

日常的にお尻まわりの筋肉を使うことを意識することが出来れば、状況を改善することが出来ます。

特に「筋トレ」は非常に大切なものである為、可能な限り筋トレによって筋力をアップさせることを意識してください。

また、ヒールを履いている時でも「早足で歩く・大股で歩く」と言ったことを意識すると、必然的に筋肉を使うことになるので予防につながりますよ。

As One Bodyでは、骨盤を矯正しながら同時にヒップアップの筋肉運動を

することが可能です。

夏に向けての美尻の準備始めませんか?

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